A, C, E ve K vitaminlerini barındıran ve besin değeri son derece zengin olan şeftalinin; kolesterol, göz, cilt, sağlıklı bir sinir sistemi, kemik ve dişler üzerinde olumlu katkıları bulunuyor. Ancak tüketirken dikkat! Şeftalinin içeriğinde yoğun olarak bulunan potasyum, aşırı tüketim halinde böbreklerin işleyişine zarar verebiliyor
Haber Giriş Tarihi: 14.08.2022 09:10
Haber Güncellenme Tarihi: 14.08.2022 09:10
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.webursa.com
Yaz mevsiminin gözde meyvelerinden şeftali, bol miktarda A, C, E ve K vitaminlerini içeriyor. Ayrıca magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir ve sodyum açısından da oldukça zengin olan şeftali çok etkili bir antioksidan olup, düzenli olarak tüketildiğinde de kansızlık sorununu ortadan kaldırıyor.
Hem lezzetiyle hem de sağlıklı bir alternatif olması nedeniyle mutfaklarda yerini alan şeftanin faydalarını Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş anlattı:
* Şeftali zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde hamilelik döneminde anne adayının ve bebeğin sağlığına katkıda bulunur. C vitamini içeren yapısı sayesinde anne karnındaki bebeğin kemik ve kas gelişimini destekler. Mideyi yatıştırarak annenin hazımsızlık problemini çözüme kavuşturur.
* Şeftali mide asidini dengeler ve hazımsızlık problemini giderir.
* Şeftali A ve C vitaminleri sayesinde cildi nemlendirir, yaşlanmanın etkilerini azaltır. Cilt dokularının ve hücrelerinin yenilenmesine katkı sağlar.
* Şeftali, içerdiği bioflavonoid bileşeni sayesinde kanserli hücre oluşumu önler. Kanser söz konusu olduğunda ise hücreleri koruyarak kanserin yayılmasını engeller.
* Şeftali antioksidan özelliği sayesinde vücutta artış gösteren serbest radikallerin birikmesini engeller ve vücuttan atılmasına destek olur.
* Böbreklerin işlevlerini destekler. Lifli yapısı sayesinde bağırsakların çalışmasını teşvik eder. Özellikle kabızlık sorununun giderilmesi amacıyla tüketilebilir.
* Düzenli olarak tüketildiğinde kansızlık sorununu ortadan kaldırır.
ŞEFTALİ TÜKETİRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Diyetisyen Baş, sağlıklı bir besin olan şeftaliyi tüketirken de dikkatli olunması gerektiğini söyleyerek, şu uyarılarda bulundu:
* Şeftalinin içeriğinde yoğun olarak bulunan potasyum, aşırı şeftali tüketimi halinde böbreklerin işleyişine zarar verebilir.
* Yeteri kadar yıkanmadan tüketilen şeftalinin üzerinde bulunması muhtemel pestisit isimli tarım ilacı zehirlenmeye sebep olabilir.
* Dış yüzeyindeki tüyler bazı kişilerde alerjik reaksiyona sebep olabilir. Öte yandan şeftaliyi tüylü kabuğuyla birlikte tüketen bazı kişilerin de boğazında yanma problemi meydana gelebilir.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Tüketirken dikkat! Faydaları saymakla bitmiyor ama...
A, C, E ve K vitaminlerini barındıran ve besin değeri son derece zengin olan şeftalinin; kolesterol, göz, cilt, sağlıklı bir sinir sistemi, kemik ve dişler üzerinde olumlu katkıları bulunuyor. Ancak tüketirken dikkat! Şeftalinin içeriğinde yoğun olarak bulunan potasyum, aşırı tüketim halinde böbreklerin işleyişine zarar verebiliyor
Yaz mevsiminin gözde meyvelerinden şeftali, bol miktarda A, C, E ve K vitaminlerini içeriyor. Ayrıca magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir ve sodyum açısından da oldukça zengin olan şeftali çok etkili bir antioksidan olup, düzenli olarak tüketildiğinde de kansızlık sorununu ortadan kaldırıyor.
Hem lezzetiyle hem de sağlıklı bir alternatif olması nedeniyle mutfaklarda yerini alan şeftanin faydalarını Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş anlattı:
* Şeftali zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde hamilelik döneminde anne adayının ve bebeğin sağlığına katkıda bulunur. C vitamini içeren yapısı sayesinde anne karnındaki bebeğin kemik ve kas gelişimini destekler. Mideyi yatıştırarak annenin hazımsızlık problemini çözüme kavuşturur.
* Şeftali mide asidini dengeler ve hazımsızlık problemini giderir.
* Şeftali A ve C vitaminleri sayesinde cildi nemlendirir, yaşlanmanın etkilerini azaltır. Cilt dokularının ve hücrelerinin yenilenmesine katkı sağlar.
* Şeftali, içerdiği bioflavonoid bileşeni sayesinde kanserli hücre oluşumu önler. Kanser söz konusu olduğunda ise hücreleri koruyarak kanserin yayılmasını engeller.
* Şeftali antioksidan özelliği sayesinde vücutta artış gösteren serbest radikallerin birikmesini engeller ve vücuttan atılmasına destek olur.
* Böbreklerin işlevlerini destekler. Lifli yapısı sayesinde bağırsakların çalışmasını teşvik eder. Özellikle kabızlık sorununun giderilmesi amacıyla tüketilebilir.
* Düzenli olarak tüketildiğinde kansızlık sorununu ortadan kaldırır.
ŞEFTALİ TÜKETİRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Diyetisyen Baş, sağlıklı bir besin olan şeftaliyi tüketirken de dikkatli olunması gerektiğini söyleyerek, şu uyarılarda bulundu:
* Şeftalinin içeriğinde yoğun olarak bulunan potasyum, aşırı şeftali tüketimi halinde böbreklerin işleyişine zarar verebilir.
* Yeteri kadar yıkanmadan tüketilen şeftalinin üzerinde bulunması muhtemel pestisit isimli tarım ilacı zehirlenmeye sebep olabilir.
* Dış yüzeyindeki tüyler bazı kişilerde alerjik reaksiyona sebep olabilir. Öte yandan şeftaliyi tüylü kabuğuyla birlikte tüketen bazı kişilerin de boğazında yanma problemi meydana gelebilir.
Son Haberler
MHP lideri Bahçeli'den Bakan Şimşek'e zehir zemberek sözler!
Bursa'da 1 yaşındaki bebeğin kahreden sonu! Ailesi sinir krizi geçirdi...
Başkan Bozbey’den ilk resmi ziyaret Bursa Valisi Demirtaş’a
Başkan Bozbey duyurdu! Bursalılara iki müjde birden!
Başkan Yılmaz, koltuğunu miniklere bıraktı
Yıldırım’da 23 Nisan’a özel jimnastik müsabakası
Bursa'da yumruk yumruğa kavga kamerada
Navigasyon ölüm getirdi! Uçurumdan yuvarlanıp yanarak can verdiler...
Yıllardır çözülemeyen cinayetin sır perdesi kalktı! Cansız bedeni Bursa'ya gömülmüş...
Bursa'da silah sesleri! Araçtan inip kurşun yağdırdı, ilçede büyük panik yaşandı...
Bursa'nın dünyaca ünlü bölgesi misafirlerini bekliyor! İşte tekne turu fiyatları...
Bursa'da acı olay! Talihsiz işçi akıma kapıldı...
Bursa’da 23 Nisan coşkuyla yaşanacak! Tüm çocuklar aynı dilde gülümser
Bursa'da dükkan sahibi ile kiracı arasında kanlı kavga! Sokak savaş alanına döndü...
Bursa'da şoke eden olay! Sevgilisinin canı sıkılınca bakın ne yaptı...