Yanlış biliyormuşuz! Şekerden çok daha zararlı olan 5 yiyecek
Yanlış biliyormuşuz! Şekerden çok daha zararlı olan 5 yiyecek
Sağlıklı beslenme üzerine çok farklı düşünceler bulunuyor. Dışarıdan aldığımız bazı yiyecekler sağlıklı olarak pazarlansa da diyetisyenler bu yiyeceklerin çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğini paylaştı. Şekerden çok daha zararlı olduğu belirtilen bu yiyecekleri yemeden önce tekrar düşünün.
Haber Giriş Tarihi: 19.01.2023 14:13
Haber Güncellenme Tarihi: 19.01.2023 14:13
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.webursa.com
Şekerli gıdaların tadı her ne kadar lezzetli olsa da bu konu üzerine yapılan araştırmalar şekerin vücut için en zararlı gıdalar arasında yer aldığını bulmuştur. Fazla şeker tüketimi ile diyabet, yüksek tansiyon ve ölümcül kalp hastalığı riskleri bağlantılıdır. Şeker tüketimini azaltmak isteyenler için önerilen birçok besinin şekerden çok daha fazla zararlı olduğu ortaya çıktı. Aşağıda bulunan yiyecekler çok riskli hastalıkların oluşmasında büyük rol oynamaktadır.
KURU MEYVE
Kurutulmuş meyve aslında şeker oranı yüksek olduğu için çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Kuru meyveye geçmek yerine elma, muz, kuru üzüm gibi tatlı ve lezzetli tadı olan bütün meyveleri tercih etmelisiniz.
GRANOLA
Granola, genellikle sağlıklı bir seçenek olarak pazarlanan bir tahıl türüdür. Bununla birlikte, pazarlanan granolaların bir kısmı aslında çok fazla şeker ve sağlıksız yağlar içerir. Bu nedenle etiketleri okumak ve şekeri daha düşük olan, aynı zamanda tam tahıllar ve sağlıklı yağlarla yapılan granolayı seçmek önemlidir.
ENERJİ BARLARI
Enerji çubukları da genellikle sağlıklı ve uygun bir atıştırmalık olarak pazarlanmaktadır. Bununla birlikte, birçok türü şeker ve kalori bakımından yüksektir. Tam tahıllardan yapılan ve daha düşük şeker içeriğine sahip enerji çubuklarını seçmek önemlidir.
TAHIL ÇUBUKLARI
Tahıllar, çok fazla şeker içerdikleri için zayıf bir besin kaynağıdır. Tam tahıllı tahıllar beslenme için mutlaka zararlı olmasa da, bar tahıllarından kaçınmak en iyisidir. Bunun nedeni, tahıl çubuklarının vaat edilen liften daha fazla şeker içermesidir.
DONDURULMUŞ YOĞURT
Sağlıklı bir tatlı yemek istiyorsanız doğru seçim olarak dondurulmuş yoğurdu tercih etmemelisiniz. Bu yiyeceklerde her porsiyonda bulunan yüksek miktarda şeker ve yağ bulunur. Birçok donmuş yoğurt çeşidinde şeker oranı yüksektir, genellikle şekerlemelerden ve normal dondurmadan daha fazladır.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Yanlış biliyormuşuz! Şekerden çok daha zararlı olan 5 yiyecek
Sağlıklı beslenme üzerine çok farklı düşünceler bulunuyor. Dışarıdan aldığımız bazı yiyecekler sağlıklı olarak pazarlansa da diyetisyenler bu yiyeceklerin çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğini paylaştı. Şekerden çok daha zararlı olduğu belirtilen bu yiyecekleri yemeden önce tekrar düşünün.
Şekerli gıdaların tadı her ne kadar lezzetli olsa da bu konu üzerine yapılan araştırmalar şekerin vücut için en zararlı gıdalar arasında yer aldığını bulmuştur. Fazla şeker tüketimi ile diyabet, yüksek tansiyon ve ölümcül kalp hastalığı riskleri bağlantılıdır. Şeker tüketimini azaltmak isteyenler için önerilen birçok besinin şekerden çok daha fazla zararlı olduğu ortaya çıktı. Aşağıda bulunan yiyecekler çok riskli hastalıkların oluşmasında büyük rol oynamaktadır.
KURU MEYVE
Kurutulmuş meyve aslında şeker oranı yüksek olduğu için çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Kuru meyveye geçmek yerine elma, muz, kuru üzüm gibi tatlı ve lezzetli tadı olan bütün meyveleri tercih etmelisiniz.
GRANOLA
Granola, genellikle sağlıklı bir seçenek olarak pazarlanan bir tahıl türüdür. Bununla birlikte, pazarlanan granolaların bir kısmı aslında çok fazla şeker ve sağlıksız yağlar içerir. Bu nedenle etiketleri okumak ve şekeri daha düşük olan, aynı zamanda tam tahıllar ve sağlıklı yağlarla yapılan granolayı seçmek önemlidir.
ENERJİ BARLARI
Enerji çubukları da genellikle sağlıklı ve uygun bir atıştırmalık olarak pazarlanmaktadır. Bununla birlikte, birçok türü şeker ve kalori bakımından yüksektir. Tam tahıllardan yapılan ve daha düşük şeker içeriğine sahip enerji çubuklarını seçmek önemlidir.
TAHIL ÇUBUKLARI
Tahıllar, çok fazla şeker içerdikleri için zayıf bir besin kaynağıdır. Tam tahıllı tahıllar beslenme için mutlaka zararlı olmasa da, bar tahıllarından kaçınmak en iyisidir. Bunun nedeni, tahıl çubuklarının vaat edilen liften daha fazla şeker içermesidir.
DONDURULMUŞ YOĞURT
Sağlıklı bir tatlı yemek istiyorsanız doğru seçim olarak dondurulmuş yoğurdu tercih etmemelisiniz. Bu yiyeceklerde her porsiyonda bulunan yüksek miktarda şeker ve yağ bulunur. Birçok donmuş yoğurt çeşidinde şeker oranı yüksektir, genellikle şekerlemelerden ve normal dondurmadan daha fazladır.
Son Haberler
Türkiye beşik gibi! Bu kez başka bir ilimiz sallandı...
Mermi göstermiş! Bursa'da şantajla para aldığı iddia edilen gazetecinin cezası belli oldu...
Merkez Bankası açıkladı! İşte yıl sonu dolar tahmini...
Bursa'da fabrikada büyük yangın! Kara dumanlar şehrin birçok noktasından görüldü...
Sevgi her zaman masum değildir! Bursa'da pes dedirten anlar...
Bursa polisi şehrin 'girilmeyen' yerlerine girdi! Şüphelinin yanıtı herkesi şaşırttı...
Bir ilimizi sokağa döken deprem! Güçlü sarsıntı çok sayıda şehri salladı...
Ete büyük zam geldi!
Yüz binlerce kişi tespit edildi! Ceza ödemek istemeyenlere Bakan Şimşek'ten son çağrı...
Yüz binlerce kişi tespit edildi! Ceza ödemek istemeyenlere Bakan Şimşek'ten son çağrı...
Üniversite öğrencilerinden Mudanya’da tarihi gezi
Başkan Aydın, makamının kapılarını halka açtı
Zengin olma hayali faciayla bitti! Bursa'da 3 defineciye mezar olan mağaranın içi görüntülendi...
Bursa'da Osmangazi Belediyesi’nin acı günü!
Bursa'daki dev fabrikanın yetkilisi duyurdu! Fiyatı daha ucuz yeni SUV model geliyor...